布丁媽咪的小祕密

▲【15週的小布丁吃得好開心！月亮澡盆意外的好用XD】

拖稿很久的第一口副食品，終於在二寶即將出生前下筆了😅

一般建議寶寶出生後4-6個月開始添加副食品，不過按照丹瑪醫師的建議，寶寶出生12週左右會開始流口水🤤表示他口中已經有可以分解食物的酵素，如果準備好的媽咪就可以在這時候開始添加副食品。

拖拉布丁媽咪在事前準備和觀望一段時間，終於在🍮3個半月左右開始了第一次副食品🎉🎉🎉如果家中還有其他孩子需要忙於照顧，就按照自己的步調來預備副食品給寶寶沒有問題的♥

我們家從米湯開始逐量變成米糊，當然也可以買市售的米精來調給寶寶吃！
布丁媽當時覺得自己製作比較沒有食安疑慮，於是花一點時間製作。

米湯是參考媽媽友們的10倍粥，把粥上層的米湯撈起來給🍮嚐嚐除了奶以外的口感和味道！另一方面也試試看有沒有過敏反應。每添加一樣新食材時都要觀察寶寶身上有無起紅疹、肛門周圍有無發紅、嘔吐、拉肚子，或是比平常哭鬧，各種和平常狀態不太一樣的反應，可以懷疑是不是對新食材過敏。停止這項食材一個月後再試一次，觀察寶寶的反應。

撈完米湯後剩下的粥，打成泥就是米糊囉！布丁媽直接裝盒製成米糊冰磚，試過米湯幾次沒有過敏反應後，就會逐量添加米糊，增加稠度給寶寶體驗。可以在米糊裡面加一點配方奶或是母奶，讓寶寶比較能適應味道🤤

Ｑ：請問一次要餵多少？

▲【黃色的食物泥看起來就是美味】
 

這次的泥真的太美味了！美味到媽咪自己想吃光光，必須記錄起來

食材：低脂牛絞肉280g、紅肉地瓜80g、免洗藜麥20g(不算在比例內)、巨無霸香瓜180g、菜豆240g、中型香蕉５根
電鍋版作法：地瓜洗淨去皮切小塊,，菜豆洗淨切小段(菜豆沒甚麼老絲要撕)，接著把冷凍牛絞肉、地瓜、藜麥、菜豆通通放進內鍋，內鍋2.5杯水，外鍋2杯水。
菜豆一定要夠爛才好吃，所以布丁媽水量有多加！跳起來之後鍋內像湯一樣，把湯汁另外撈起來可以當作高湯，原汁就很美味哦♥
巨無霸香瓜先切好180g，等電鍋的食材煮完湯汁撈出來放涼後，全部倒進調理機直接打，打滿2分鐘後，從冷凍庫拿出事先準備的冷凍香蕉，再打2分鐘，分裝到保鮮盒就完成啦！！！

小布丁目前一餐300-350ml，這個食譜打完總共分裝四個保鮮盒，每盒330ml！
還沒有加入香蕉以前的總泥量是1000ml，照著每200ml加一根香蕉的比例，所以加了5根♥
香蕉在食物泥裡面占了很重要的角色，帶來充足的熱量並且添加香甜度，寶寶喜歡溫溫甜甜像母奶一樣的食物泥！
當寶寶吃了營養均衡又有足夠熱量的食物泥後，一天三餐，每餐餐距間隔5.5-6小時，晚上長睡到天亮也沒有問題！
(布丁之前有便秘的狀況，所以食物泥有分早餐泥和午晚餐的泥!早餐泥不加蔬菜，此食譜為午晚餐食物泥)

不知道大家是不是和布丁媽咪這個新手媽一樣？
想到要開始準備寶寶副食品就皮皮剉!
到底要從哪裡下手？要準備甚麼？甚麼時候開始吃？要吃甚麼？怎麼吃？


布丁媽很幸運有一群戰友媽咪
小布丁是群組裡月齡最小的寶寶，於是吸收其他戰友媽咪的精華來準備副食品！

照著丹瑪醫師的建議，寶寶大約在出生12週開始流口水!
這表示口水裡有唾液澱粉酵素，可以把澱粉轉化為醣。(摘自《百歲醫師教我的育兒寶典》P.82)
因此寶寶大量流口水就表示已經準備好可以開始消化母奶/配方奶以外的食物囉
可以在寶寶3-6個月之間開始餵寶寶食物泥

布丁媽因為一直在猶豫要買甚麼品牌的調理機還是攪拌棒？
選擇性障礙大爆發直到布丁16週才準備齊全，正式開始餵食物泥...

拖很久的米豆文終於出爐了(好感人阿~~~)

▲【泡了一晚催芽之後的米豆，肥肥胖胖好口愛，芽快要噴發出來啦！】

★認識米豆★

米豆又稱為「眉豆」、「黑眼豆」。
在認識丹瑪醫師以前，布丁媽完全沒聽過米豆，美國有名的 黑眼豆豆樂團有聽過啦！
谷歌爬文可以找到很多米豆的資料，它的營養價值極高，但價格很親民♥
高蛋白質的米豆是豆類中的肉類哦！

★同場加映★順便認識一下豆子分類：

▲【圖來自網路】

布丁六個月大的時候，在食物泥裡面加入米豆。