▲【 小布丁第一次坐上餐椅，很新奇東張西望。但突然想起自己肚子很
布丁媽是泥派，參考丹瑪醫師的食物泥比例配方3332(澱粉、蛋白質、蔬菜、水果)，打成泥後，每200ml加一根中型香蕉。寶寶在長出臼齒以前，照這樣的比例來吃泥，對腸胃消化好也絕對比配方奶還營養，而且不會挑食，自己做食物泥的食材新鮮也安心。寶寶吃得營養均衡吃得好，睡眠充足，自然健康、抵抗力強!!! 想了解更多細節，自行參考百歲育兒的書籍《丹瑪醫師說》、《百歲醫師教我的育兒寶典》、《喂，百歲醫師在家嗎》……。
小布丁已經集滿四大類(澱粉、蛋白質、蔬菜、水果)，試敏完成！布丁媽咪便開始製作大鍋泥方便每餐直接取冰磚加熱食用
✏紀錄一下這次超美味食物泥配方和比例
材料：🍚白米100g、🐂costco低脂牛絞肉400g、紅蘿蔔300g、青花菜100g、有機敏豆100g、🍎costco智利無腊蘋果366g、🍌香蕉。(這次比例參考百歲前輩 #元氣媽的育兒日常，蔬菜類布丁媽這次用的都是硬蔬菜所以自行調整過，不吃牛肉的可以用雞胸肉，容易便秘的寶寶可以用雞腿肉，油脂比較高)
▲【煮熟開鍋照♥香噴噴
】
用大同電鍋的做法非常簡單，只要把蔬菜類清洗乾淨切小塊，材料(除了蘋果和香蕉)丟到鍋子裡，水量和食材差不多齊平(這樣的泥比較稀，喜歡稠泥的媽咪建議水量加到食材7、8分滿就好。寧願打稠泥也不要打稀泥!!!)，外鍋2杯水就可以按下開關煮，跳起來之後讓它悶15-30分鐘會更透。在電鍋跳起來的時候可以開始準備削蘋果切小塊和香蕉切小段，確保食材無菌，水果類我會用滾水煮過約1分鐘(10-30秒即可)撈起來放涼，煮太久味道很噁心……😣。
電鍋開蓋之後，要等它涼一下，千萬不要很燙的高溫就丟進去調理機，它會秀逗給你看🙄這時候!!!就是試吃的好機會😂布丁媽本來只想吃一口嚐味道，真的太香，忍不住吃一小碗，就大概3大口啦😅
▲【攪拌均勻之後就是要試吃啊
如果是大人要吃的牛肉蔬菜粥，水量與食材齊平，放涼的稠
試吃完之後，用小風扇把大鍋食物吹涼降溫，也可以用盆子裡裝冰塊或冰寶加速降溫！確定溫度不會太燙就把整鍋食材倒進調理機開始打泥，寶寶還沒長牙也還沒週歲前，建議打到細滑沒有顆粒，確保寶寶完全吸收，有漂亮的便便
▲【泥太稀的樣子，看起來水水的！】
然後嚐嚐看味道如何?這時候再加入煮過的蘋果塊打泥，可以用刮棒確認是否細滑並且沒有顆粒，最後看一下整杯泥量多少來決定放幾根香蕉打泥(200ml加一根中型香蕉)。
不要害怕香蕉甜，香蕉的甜不像糖會無限上綱，特別是改三餐之後，香蕉是寶寶很重要的熱量來源之一，寶寶喜歡溫溫甜甜的口感像母奶一樣。
寶寶吃食物泥的量增加後，每餐餐距需要拉到5.5-6小時，這樣胃部才有足夠時間消化，即使要給點心或手指食物要在吃完正餐後馬上給，餐與餐之間不要給任何點心或手指食物和飲料，只給水。
這次的總量將近2500ml，製成50ml冰磚24格，25ml冰磚36格，以及現吃176ml，其他的裝不下冰磚盒就給布丁媽補充營養啦😂
▲【 製成冰磚!!! 推薦其他媽媽友推薦給我超好用的冰磚盒品牌：利其爾 】
這樣美味可口、比例完整的食物泥，寶寶的便便會很漂亮，不必擔心便秘問題喔😉
對了！這次的食物泥成品是橘色的，便便顏色微微土黃色或褐色是正常的，另外～餵食湯匙記得換不鏽鋼的……布丁媽用貝親軟質小湯匙，整支自然上色超均勻😅完全洗不掉，剛好也要換湯匙就算了吧
再次提醒，瓶餵寶寶記得先吃泥再喝奶；親餵寶寶先喝奶再吃泥哦!!!
希望大家喜歡這次的食物泥紀錄分享文，有問題也歡迎提問，如果不喜歡此文要筆戰請自行繞道，不送謝謝😊
以上。
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