布丁媽咪的小祕密

這次食材有顏色超漂釀的紅肉火龍果😍
新食材是紅鳳菜、玉米筍、芭樂

一樣分早餐泥不加蔬菜，和午晚餐加蔬菜來打🤗這次不一樣的是，早餐泥水果只有紅肉火龍果！

▲【超夢幻令媽咪少女心噴發的顏色♥♥♥】

👉7/31食材紀錄👈
澱粉：紫薯60g、黑米20g、大燕麥35g
(比例有高一點點，但量不多，布丁媽視🍮情況覺得ok)
蛋白質：costco低脂牛絞肉500g
蔬菜：皇宮菜37g(清冰箱食材😂)、地瓜葉168g、玉米筍43g(3根)、紅鳳菜87g(總重量是335，只加在午晚餐的泥。布丁媽以上是重量不夠再加減，不用特意管那細微數字😅)
水果：早餐泥的紅肉火龍果120g、午晚餐泥是火龍果180g+芭樂67g
香蕉：早餐泥3根、午晚餐泥6根
(記得一定要選外皮有褐色點點看起來很熟，但沒壓傷撞傷的不漂亮香蕉^^)

▲【蔬菜要洗乾淨!!!有找到四種蔬菜嗎】

布丁媽這次本來想照著媽媽友提議的把水果和蛋白質、澱粉先一起打泥，再分兩等分出來加蔬菜打泥。但後來想想本人真的很懶……不想倒出來又加進去來回打，加上這次火龍果太小顆重量不夠，於是照布丁媽覺得方便的方式是：
👉先打早餐泥(沒有蔬菜)，不想要早餐泥沾到蔬菜又因為會接著打午晚餐泥，所以不會清洗杯具。(每次留在杯子裡刮不下來的泥都好可惜，所以接著打。另一方面是顏色不會被染到會很漂釀😍)
👉早餐泥打好裝進冰磚盒以後，接著倒進剩下的所有午晚餐食材，打成泥後看總容量來加香蕉
👉晚餐泥直接用玻璃保鮮盒裝(🍮目前晚餐都吃250)，午餐泥用冰磚盒裝，節省冰箱空間✔
👉目前以🍮的泥量，一次打泥大約3.5天份
通常泥剩兩餐或一餐時就會打新泥😁

⚠皇宮菜和紅鳳菜的菜味滿重的，媽咪們視寶寶情況加減量哦！🍮倒是吃的很好🤗
⚠芭樂，去籽去皮避免便秘!!!皮會澀容易影響口味，建議放到很熟很軟再打泥很香甜💖很利便哦！布丁媽這次挑的還不夠熟透，吃起來還有點微澀，所以皮有去掉比較厚，還有取靠近籽中間的果肉比較甜👍

💁在《百歲醫師教我的育兒寶典Q&A》裡面有提到食物泥的3T測試(p.160~p.161)👇👇👇
口味(Taste)：吃起來是否香甜可口?
口感(Texture)：吃起來是否細滑沒有顆粒?
溫度(Temperature) ：吃起來是否溫溫?(大部分寶寶喜歡溫的)

大部分寶寶喜歡溫溫甜甜像母奶的味道，但依照寶寶的情況來調整。像🍮喜歡偏涼的，連奶都溫涼，泥當然也喜歡涼一點的，可能性子比較急，涼一點吃比較快(?)通常7分鐘內吃完250ml的泥😁寶寶的食量和進食速度由寶寶決定，媽咪們不要有壓力！

不要怕寶寶以後只愛吃甜的，這些是天然食材不必太擔心🤗布丁媽打泥都會打到非常細滑，自己入口覺得好吞的口感👍

如果妳的寶寶不愛吃泥，可以檢視看看妳的泥有沒有通過3T測試哦😁

夢幻的顏色是給媽咪自己看了開心，即使沾到兜兜看起來也是髒的漂釀😂😂😂(什麼高反差形容……

#愛笑的小布丁 #zoesdaily